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CrossFit é para quem busca um treinamento intenso e desafiador. [878]
É uma modalidade de dança fitness que combina movimentos aeróbicos com ritmos latinos, como salsa, merengue e reggaeton. É divertida e ajuda a melhorar a resistência cardiovascular e a ... [1026]
Spinning é uma aula de ciclismo indoor realizada em uma bicicleta estacionária. Os treinos de spinning são intensos e visam melhorar a resistência cardiovascular, queimar calorias e ... [871]
Pilates é um método de condicionamento físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. [820]
É um treinamento com pesos que visa o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos. Pode ser realizado com equipamentos de academia ou pesos livres, como barras e halteres. [832]
