01 / FORÇA
Musculação
Treinamento com pesos para desenvolver força, massa muscular, resistência e melhorar a composição corporal com segurança.
Performance começa com decisão
Construa sua melhor versão.
Treino de verdade, estrutura de alto nível e profissionais que acompanham sua evolução do primeiro movimento ao próximo recorde.
ROLE PARA TREINAR
FORÇA ✦ MOBILIDADE ✦ CONDICIONAMENTO ✦ RECOVERY ✦ RESULTADO ✦ FORÇA ✦ MOBILIDADE ✦ CONDICIONAMENTO ✦ RECOVERY ✦ RESULTADO ✦
Escolha seu desafio
Quatro caminhos. Um objetivo: evoluir.
Você não precisa se encaixar em um treino pronto. Encontre a modalidade que combina com seu ritmo e construa uma rotina que funciona.
02 / PERFORMANCE
Funcional
Exercícios dinâmicos que trabalham força, agilidade, equilíbrio e condicionamento em aulas intensas e motivadoras.
03 / COMBATE
Lutas
Boxe e kickboxing para aprimorar coordenação, reflexos, resistência física e aliviar o estresse com muita energia.
04 / EXCLUSIVO
Personal
Acompanhamento individual com planejamento exclusivo, correção técnica e evolução orientada para seus objetivos.
05 / RESISTÊNCIA
Spinning
Treino coletivo sobre a bicicleta para aumentar a resistência cardiovascular, fortalecer as pernas e gastar energia.
06 / EQUILÍBRIO
Yoga
Prática que combina mobilidade, equilíbrio, respiração e controle corporal para melhorar desempenho e recuperação.
01
Não é só academia
Um clube para quem leva a própria evolução a sério.
A FORGE nasceu para unir estrutura, energia e método. Aqui, cada espaço tem uma função: fazer você treinar melhor, recuperar mais rápido e voltar mais forte.
Do iniciante ao atleta, todo aluno recebe direção. Sem promessas vazias, sem rotina automática — apenas consistência, técnica e progresso mensurável.
FORGE METHOD
Como funciona
Treino com direção muda tudo.
01
Avaliação completa
Entendemos seu histórico, rotina, limitações e o resultado que você quer alcançar.
02
Plano inteligente
Organizamos treino, frequência e intensidade para gerar progresso real e seguro.
03
Coaching de verdade
Nossa equipe acompanha movimentos, corrige detalhes e mantém você no caminho.
04
Evolução mensurável
Reavaliamos seu desempenho e atualizamos o programa conforme sua evolução.
Planos flexíveis
Seu compromisso. Seu ritmo.
Comece com uma aula experimental gratuita. Depois, escolha o plano que acompanha sua rotina.
Start
R$ 149/mês
- ✓ Musculação livre
- ✓ Avaliação inicial
- ✓ App de treinos
- ✓ Horário comercial
Unlimited
R$ 219/mês
- ✓ Acesso livre todos os dias
- ✓ Todas as aulas coletivas
- ✓ Reavaliação mensal
- ✓ Área de recovery
Black
R$ 349/mês
- ✓ Tudo do Unlimited
- ✓ 4 sessões com personal
- ✓ Consultoria nutricional
- ✓ Benefícios exclusivos
Histórias reais
O resultado aparece quando o treino faz sentido.
“
Eu já tinha tentado treinar várias vezes, mas sempre parava. Na FORGE encontrei acompanhamento, ambiente e um plano que cabe na minha rotina.
Marina Alves · aluna há 14 meses
Dúvidas antes do primeiro treino?
Você pode conhecer a estrutura e fazer uma aula antes de escolher seu plano.
Preciso já estar em forma para começar?
Não. O treino é adaptado ao seu nível atual e aos seus objetivos.
A aula experimental é realmente gratuita?
Sim. Você conhece a academia e participa de um treino orientado sem compromisso.
Posso fazer musculação e aulas coletivas?
Sim. Os planos Unlimited e Black incluem musculação e modalidades coletivas.
Há acompanhamento durante o treino?
Sim. Nossa equipe acompanha a execução e atualiza seu programa conforme sua evolução.
Quais são os horários de funcionamento?
Funcionamos de segunda a sexta, das 5h30 às 23h; sábado, das 7h às 18h; e domingo, das 8h às 14h.
Não espere motivação. Construa disciplina.
Agende sua aula experimental e descubra como é treinar com estrutura, método e propósito.
Quero minha aula grátis