Movimento com propósito
Seu corpo pode voltar a confiar no movimento.
Pilates e musculação terapêutica com acompanhamento individualizado para aliviar dores, recuperar movimentos e construir autonomia.
Começar meu cuidado
PILATES
REABILITAÇÃO
FORTALECIMENTO
PREVENÇÃO
Como cuidamos de você
Movimento adequado para cada fase da vida.
Atendimento Renova
Não entregamos um treino pronto. Construímos um caminho.
Cada pessoa chega com uma história, uma necessidade e um ritmo. Por isso, o acompanhamento começa antes do primeiro exercício.
01
Avaliação e escuta das suas necessidades
02
Planejamento terapêutico individual
03
Acompanhamento próximo da evolução
04
Ajustes contínuos e conquista de autonomia
“Voltei a fazer movimentos que evitava havia anos. Hoje tenho mais segurança, força e confiança no meu corpo.”
Maria, 52 anos · Paciente
“Depois da cirurgia, o acompanhamento próximo foi o que me deu segurança para retomar a minha rotina.”
Carlos, 48 anos · Paciente
“As sessões são individuais e feitas no meu ritmo. Em poucas semanas a dor na coluna diminuiu bastante.”
Ana, 39 anos · Paciente
“Recuperei equilíbrio e independência no dia a dia. A equipe entende as minhas limitações e planeja cada etapa.”
Antônio, 71 anos · Paciente
Dúvidas frequentes
Algumas respostas. O próximo passo é seu.
Agende uma visita acompanhada e conheça todos os ambientes.
Preciso já ter praticado Pilates?
Não. O atendimento é adaptado ao seu nível atual, inclusive para quem nunca praticou exercícios.
Posso treinar mesmo sentindo dor?
Primeiro avaliamos a origem, intensidade e características da dor para definir o cuidado adequado e seguro.
O atendimento é individual?
O acompanhamento é próximo e o planejamento é individualizado, respeitando objetivos e limitações.
Atendem pessoas idosas?
Sim. Há programas voltados a força, equilíbrio, prevenção de quedas e preservação da autonomia.
Preciso de encaminhamento médico?
Não. Você pode agendar diretamente; a avaliação inicial indica se é preciso articular com outro profissional.
Como funciona a avaliação inicial?
Fazemos a escuta da sua queixa, a avaliação do movimento e o planejamento individual antes do primeiro exercício.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos, com acompanhamento individualizado.
Com qual frequência devo treinar?
A frequência é definida na avaliação, considerando seu objetivo, sua rotina e a resposta ao cuidado.